Et si vous faisiez une pause rien que pour vous ?
Et si vous faisiez une pause rien que pour vous ?
Un moment de respiration, de présence, de lenteur…
Un espace pour écouter le corps, relâcher les tensions, retrouver de la fluidité et de la vitalité.
Bienvenue dans mes séances de yoga collectif à Cugand, où l’on vient pratiquer bien plus que des postures.
Le yoga que je vous propose
Ici, pas de performance, pas de recherche d’esthétique.
Juste l’envie de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête, dans son quotidien.
Je vous propose un yoga accessible à tous·tes, mêlant :
-
la mobilité douce,
-
la respiration consciente,
-
la relaxation profonde,
-
des outils de yoga-thérapie pour accompagner le stress, les douleurs ou les déséquilibres émotionnels.
Un yoga adapté à chacun·e, au plus proche de vos besoins et de vos ressentis du moment.
Pour qui ?
Ces séances s’adressent à vous si :
-
vous cherchez un espace de ressourcement régulier,
-
vous vivez un quotidien intense et avez besoin d’un temps de recentrage,
-
vous ressentez des douleurs chroniques, de la fatigue, de l’anxiété,
-
ou simplement, si vous souhaitez vous reconnecter à votre corps dans la bienveillance.
Aucune souplesse exigée. Aucun niveau requis. Juste votre envie d’être là.
Les bienfaits d’une pratique régulière
-
Détente physique et mentale
-
Meilleur sommeil
-
Soulagement des douleurs (dos, ventre, articulations…)
-
Renforcement du système nerveux
-
Meilleure conscience corporelle et émotionnelle
-
Plus de fluidité dans les relations et les choix du quotidien
Infos pratiques
-
Où ?
À Cugand, dans un lieu chaleureux, propice au calme et à l’écoute.
A la Maison Papillon -
Quand ?
Jeudi soir => 19h30 (10 personnes maximum)
Vendredi => 9h et 12h30 (3 personnes maximum) -
Tarifs
Cours du soir : 370€
Cours en journée : 500€
Elles en parlent
« Un vrai moment de douceur chaque semaine. J’ai retrouvé confiance en mon corps. »
« Je ressors de chaque séance plus légère, plus ancrée. Un yoga profondément humain. »
« Une pratique qui m’a permis de faire la paix avec mon corps. Merci pour cette présence si juste. »
Rejoindre les séances
Envie d’essayer ?
Participez à une première séance pour venir ressentir si cela vous parle.
Contactez-moi directement par mail ou inscrivez vous dans le lien suivant.
Bonus : séances estivales et petits groupes
✨ En juillet et août, des cycles d’été en mini-groupe (3 personnes) sont proposés pour explorer un besoin spécifique ou simplement poursuivre la pratique ensemble.
Contactez-moi si vous êtes intéressée 💌