Pourquoi faire du yoga ?
- Tu as des douleurs liées à la grossesse
- Tu te sens anxieuse pour l’accouchement et le post partum
- Tu ne sais pas quelles postures peut être bonnes pour la naissance
- Tu as parfois du mal à sentir et te connecter à son bébé in utero
- Tu es stressée, anxieuse face à ce qui t’attend
- Tu te poses beaucoup de questions sur la naissance, sur le post partum
- Tu te sens parfois à côté de tes pompes dans toutes les informations qu’on te donne.
Cours de yoga fertilité / pré-natal / post-natal
Je te propose ici :
Un espace pour t’accompagner dans le processus de la grossesse, apprendre à être à l’écoute de ton bébé et toi, apprécier cette connexion à ton corps et à ce bébé.
C’est aussi te permettre de faire simple, te sentir soutenue et entourée, de te prendre moins la tête sur le projet de naissance, décharger sur la quantité d’information à avoir pendant la grossesse.
Il s’agit de cours de yoga conception, prénatal et postnatal, avant et tout au long de la grossesse et dans les premières semaines de bébé.
Quels sont les bienfaits du Yoga pendant la grossesse ?
- Ne pas subir sa grossesse
- Se décharger des injonctions de la grossesse/l’accouchement parfait !
- Déculpabiliser de ne pas faire comme tout le monde
- Ne pas attendre le dernier moment pour se poser des questions.
ET AUSSI :
- Moins de douleurs de dos pendant la grossesse
- Un lien privilégié avec ton bébé
- Une confiance en toi plus affirmée
- Un sentiment de bien-être physique et psychologique
- Une détente profonde
- Une plus grande connaissance de ton corps
- Une écoute plus fine de tes ressentis
Pour qui s'adresse ces cours de Yoga ?
À toutes les femmes en projet de maternité, avec le souhait de devenir mère. Celles qui veulent vivre une grossesse comme elles l’entendent, qui veulent surtout se simplifier la vie face à cet évènement et qu’elle ait une expérience ou non du yoga
C'est pour toi si ?
- Tu souhaites bénéficier d’un soutien dans ta grossesse
- Tu souhaites mettre les chances de ton côté pour vivre pleinement ta grossesse et ton accouchement
- Tu es prête à faire le travail nécessaire pour te faire du bien
- Tu es prête à vivre TA grossesse
- Tu veux vivre une expérience unique avec ton bébé.
Ce n'est pas pour toi si ?
- Tu penses avoir déjà trouvé la préparation à la naissance qui te convient
- Tu préfères te préparer uniquement avec ta sage-femme
- Tu n’es pas prête à investir dans un accompagnement car tu penses que c’est trop du superflu.
- Tu es sceptique sur les bienfaits d’une pratique physique, aux pouvoirs extraordinaires du corps et à la relation particulière qu’il peut y avoir avec ton bébé in utero.
Mon accompagnement pré-natal et post-natal
1, 5 ou 10 séances
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Séances de yoga pré-natal (du 1er au 9ème mois)
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Séances de yoga post-natal (de l’accouchement au 4 mois de bébé)
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Séance yoga pré-natal avec le 2nd parent
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En petit groupe (3 femmes max)
Jeudi 14h45 à 16h
Vendredi 11h à 12h15
Jeudi 10h30 à 11h45 (uniquement post-partum) -
Tarif collectif
30€ pour 1 séance - 135€ pour 5 - 250€ pour 10 séances consécutives
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Tarif individuel
70€ la séance
