Et si tu arrêtais de tout porter… pour revenir à toi ?

5 jours pour revenir à ton corps, écouter ce qui se passe en toi et retrouver un peu d’espace quand tout devient trop.

Tu es en pilote automatique. Et tu aimerais revenir au centre ?

Il y a ces journées où ton esprit ne s’arrête jamais. Où tu penses à tout, tu anticipes, tu t’adaptes… jusqu’à ne plus trop savoir ce dont toi, tu as besoin.

Peut-être que tu te sens plus sensible, plus fatiguée, à fleur de peau. Peut-être que quelque chose change dans ta vie et que tu ne sais pas encore comment trouver tes nouveaux repères.

Ou peut-être que tu ressens simplement le besoin de te retrouver.

Et si tu n’avais pas besoin d’en faire davantage, mais de t’écouter autrement ?

Pendant 5 jours, je t’invite à revenir au corps.

Ce n’est pas pour devenir une meilleure version de toi-même. C’est pour retrouver un peu de présence, sentir ce qui se passe en toi et renouer avec tes propres appuis.

  • 1

    Jour 1 — Faire une pause

  • 2

    Jour 2 — Écouter ce qui se passe en soi

  • 3

    Jour 3 — Retrouver ses appuis

  • 4

    Jour 4 — Remettre du mouvement

  • 5

    Jour 5 — Revenir à soi

Un rendez-vous avec toi. Rien de plus à ajouter à ta liste.

Un email par jour

Tu reçois chaque étape directement dans ta boîte mail.

Des vidéos courtes et des pratiques accessibles

Pour expérimenter plutôt que simplement lire des conseils.

Quelques minutes par jour

Tu choisis le moment qui te convient et adaptes les pratiques à tes besoins.

C’est 5 jours pour toi et gratuit

Je suis Gwladys

Je suis thérapeute psychocorporelle et j’accompagne les femmes lorsqu’elles se sentent submergées, traversent une transition ou ressentent le besoin de se retrouver.

Dans mon approche, le corps est un espace d’écoute : un endroit où ralentir, reconnaître ses sensations et retrouver progressivement ses propres appuis.

J’ai imaginé ce challenge comme une première porte d’entrée, simple et accessible, pour t’offrir un temps à toi et expérimenter une autre manière de t’écouter.

Tu peux commencer ici.

Accorde-toi ces cinq jours. Ils sont pour toi.

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être à bout pour revenir à toi.

Cinq jours : un premier pas vers toi.

Tu peux commencer maintenant, doucement, là où tu en es.

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