Thérapie par le yoga
quand le corps devient une porte vers la transformation intérieure
Vous traversez une période de stress, de bouleversements ou de fatigue profonde ? Vous sentez que votre corps vous parle, mais que vous ne savez plus l’écouter ? Vous avez envie d’aller mieux, mais sans passer uniquement par la parole ?
Et si vous faisiez une pause… pour revenir à vous, à votre souffle, à votre mouvement intérieur ?
Bienvenue dans mon accompagnement par le yoga, un espace où l’on vient déposer ce qui est lourd, accueillir ses émotions, renouer avec son corps et retrouver de la vitalité.
Ma vision du yoga thérapeutique
Formée à différentes approches yogiques, systémiques et au Toucher Affectif (Haptonomie) et nourrie de mon approche de l’accompagnement émotionnel et corporel, je propose une pratique adaptée à votre vécu, votre énergie et vos besoins du moment. Il ne s’agit pas ici de suivre une séance de yoga « type », mais d’être écouté dans votre globalité.
Chaque séance est une rencontre : avec vous-même, avec votre souffle, avec votre histoire corporelle. J’accueille votre parole, vos douleurs, vos silences aussi. Et je vous guide dans un chemin de réparation douce et incarnée.
« Bouger le corps pour que l’environnement et les relations changent. »
La posture devient un appui. Le souffle un ancrage. Le mouvement une libération. Et peu à peu, le corps devient un lieu de sécurité.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
La thérapie par le yoga peut être bénéfique dans de nombreuses situations :
Mon approche s’adresse aux femmes de tous âges, qui souhaitent cheminer avec douceur vers plus de paix intérieure.
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Fatigue chronique, stress, surcharge mentale
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Troubles du sommeil ou de l’alimentation
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État de mal-être diffus ou douleurs inexpliquées
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Période de transition de vie (séparation, deuil, reconversion...)
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Accompagnement émotionnel autour de la maternité (pré ou postnatal)
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Problématiques liées au périnée, au cycle ou à l’image du corps
Concrètement, comment se déroule un accompagnement ?
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Séance individuelle de yoga-thérapie (1h )
En présentiel à Cugand (Montaigu-Vendée)
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Une approche sur-mesure :
>Temps d’échange pour poser les ressentis, les besoins
> Pratique corporelle adaptée (postures, souffle, relaxation, visualisation…)
> Éventuellement des pistes à explorer entre deux séances
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Un cycle de plusieurs séances est souvent conseillé
pour accompagner une transformation en profondeur (selon votre rythme, vos moyens et vos envies).
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Tarifs
> 70€ séance unique
> 300€ cycle de 5 séances
> 500€ cycle de 10 séances
Pourquoi choisir cette thérapie corporelle ?
- Parce que le corps garde la mémoire des émotions, des blessures, des joies aussi… et qu’il peut redevenir un lieu de vie.
- Parce que parfois les mots ne suffisent pas, ou qu’on ne les a pas encore.
- Parce qu’il est temps de reprendre soin de soi en profondeur, en douceur, à son rythme.
- Parce que l’écoute et le mouvement sont libérateurs, et qu’on n’est pas obligé de rester seul.e avec ce que l’on porte.
« Il n’y a rien à réussir. Il y a juste à être là, ensemble. Et ça change tout. »
Elles en parlent mieux que moi…
« Les séances m’ont permis de me reconnecter à mon corps, que j’avais mis de côté depuis longtemps. J’en ressors plus légère, plus vivante. »
« Gwladys a su m’accompagner avec une grande douceur et beaucoup d’écoute. J’ai senti que tout mon être pouvait souffler enfin. »
Prête à faire ce premier pas vers vous ?
Je vous propose un appel découverte (par téléphone ou visio) pour faire connaissance, comprendre vos besoins et voir si mon approche vous convient.
Pour prendre RDV ou poser vos questions ou réservez directement votre première séance